Ini Dia Resiko Makan Tengah Malam

971 views
Ini Dia Resiko Makan Tengah Malam. Barangkali kita semua sudah tahu mengenai keburukan dan ketidak manfaatan makan tengah malam. Terutama bagi yang kini tengah melakukan diet alami. Makan tengah malam dianggap bisa mempercepat kegemukan karena menambah kalori dan lemak pada malam hari, dimana pembakaran lemak lebih lambat dibanding siang dan pagi hari yang penuh dengan aktifitas sehari hari.
Ini Dia Resiko Makan Tengah Malam

Ini Dia Resiko Makan Tengah Malam

Namun dibalik itu semua, tahukah anda, hal hal yang dapat ditimbulkan apabila anda sering melakukan makan pada tengah malam? berikut ini adalah hal yang bisa terjadi bila kita melakukan makan tengah malam, menurut pakar nutrisi dan kesehatan dunia.

1.Meningkatkan resiko obesitas.
Dengan makan tengah malam apalagi makanan yang mengandung lemak yang tinggi seperti nasi, ayam goreng tepung, hot dog, burger dan sebangsanya, akan mempercepat anda ke jurang obesitas, yang nantinya akan merepotkan diri anda sendiri.

2. Meningkatkan resiko penyakit gula.
Menurut keterangan dari Obesity of Research & Clinical Practice, makan tengah malam atau makan  sesaat sebelum tidur dapat memicu meningkatnya gula dalam darah selama 24 jam atau 1 hari!. Jadi bukan hanya tidak bagus bagi diet anda, namun yang lebih penting adalah kesehatan anda terancam oleh resiko penyakit gula.

3. Membuat Badan Lemas di pagi hari
Makan tengah malam menurut Journal of Clinical Sleep Medicine memberitakan bahwa memakan makanan berbahan lemak di tengah malam akan membuat anda sulit tidur, hingga pagi hari anda akan menjadi lemas dan kurang bergairah.

Nah, itu tadi adalah hal yang menyebabkan mengapa sebaiknya kita tidak makan makanan apalagi yang mengandung lemak tinggi pada malam hari, selain tidak bagus bagi diet alami anda, hal tersebut juga sangat membahayakan kesehatan diri kita sendiri. Begitulah artikel mengenai Ini Dia Resiko Makan Tengah Malam

Tags: #bahaya makan tengah malam #makan #Resiko Makan Tengah Malam #resiko makan tengah malam bagi kesehatan #tengah malam