Tips Mudah Mengecilkan Perut Gendut

1027 views

Perut gendut adalah simbol dari kemakmuran, benerkah itu? wekss.. sualah besarrr.. Perut gendut itu merupakan simbol malas olah raga.. nah itu baru yang betulll.. Saat ini, yang penulis amati, kebanyakan pria mengalami perut gembul setelah menikah. Satu atau dua tahun setelah menikah, kebanyakan pria dewasa mengalami yang disebut perut gendut.

Trus apa sih sebabnya?? banyak sekali sebabnya, terlalu banyak makan makanan berlemak, makan nasi padang, ayam panggang dan ditambah minum kopi susu.. wahh.. itu adalah cap yang sudah melekat pada pria dewasa yang mengalami perut gendut.

Pola hidup yang berangkat kantor pagi dan pulang petang trus makan yang gak pernah terjaga membuat perut gendut menjadi trend dikalangan pria dewasa. Trus bagaimana sih cara mengatasinya? nah.. berikut ada beberapa tips mudah untuk mengecilkan perut gendut agar menjadi agak langsing, loh kenapa agak langsing.. lah karena kan ini diet nyantai, gak ngoyo bin sak senange dewe...

1. Minum teh tawar (teh hijau kalo perlu)
Dengan mengkonsumsi teh hijau atau teh tawar akan mampu menekan rasa ingin makan yang berlebihan, kalo gak percaya yo cobo dewe....

2. Sit Up
Coba deh tiap pagi lakukan sit up 10 - 20 kali saja, jangan berlebihan kalo awal awal ntar malah jadi pingsan... hehehehe..  Dengan sit up diharapkan otot yang ada diperut terangsang untuk bergerak dan membakar lemak yang menjadi "sabuk perut".

3. Kurangi Makan Berlemak
Untuk sementara waktu, kurangi makanan makanan berlemak dan makanan seperti nasi padang, ayam goreng, goreng gorengan dan juga hindari dulu minum es jus yang mengandung lemak tinggi.

Cukup tiga itu aja, cara mudah untuk mengecilkan perut gendut. Coba aja kalo berani, pasti dijamin jika dilakukan terus menerus, minimal satu bulan, pasti ada perubahan pada "sabuk perut" yang menggelanyut di pinggang kita.

Categories: Diet SehatTags: ∞ ∞